Sudahkah Anda Memiliki Gambar Diri Yang Benar?

Apakah Anda pernah mendengar tentang anoreksia atau bulimia? Kedua penyakit tersebut adalah kelainan pola makan yang diderita mereka yang menganggap tubuhnya terlalu gemuk. Ini adalah akibat dari gambar diri yang salah dan anggapan bahwa tubuh yang langsing atau wajah yang cantik dan tampanlah yang akan diterima oleh masyarakat.

Gambar diri atau self image adalah pendapat seseorang terhadap dirinya sendiri dan tidak tergantung dari penampilan atau kondisi fisiknya. Seseorang dengan wajah yang cantik akan tetap ingin tampil lebih cantik jika ia belum punya gambar diri yang benar. Dan sebaliknya, seseorang dengan cacat fisik namun punya gambar diri yang utuh, bisa tetap berkarya dan berprestasi.

Besok tanggal 17 Oktober 2013, Solusi Life akan mengupas topik tentang gambar diri ini lebih dalam. Bertanya kepada para ahlinya dan mendengar kesaksian dari mereka yang menginspirasi lewat keterbatasan fisik mereka. Jangan sampai terlewatkan episode ini, hanya di O’Channel pukul 22.00 WIB.

Bagi Anda yang masih sering merasa belum puas dengan kondisi diri Anda, itu artinya Anda masih perlu membangun self image atau gambar diri Anda denga benar. Berikut beberapa tips yang mungkin berguna buat Anda:

Apresiasi setiap hal yang bisa dikerjakan oleh Anda. Jika Anda memiliki anggota tubuh yang lengkap, tidak ada alasan untuk tidak mencintai tubuh Anda.

1. Tulis 10 hal yang paling Anda sukai dari diri Anda, hal-hal yang tidak berhubungan dengan kemampuan fisik atau penampilan Anda.
2. Ingatkan selalu diri Anda bahwa ‘true beauty’ bukanlah tentang apa yang nampak dari luar, tapi yang ada di pikiran Anda. Jika ada suara di kepala Anda yang mengatakan Anda kurang baik atau tubuh Anda bisa lebih bagus lagi, matikan sumber suara itu. 
3. Penuhi hidup Anda dengan orang-orang yang juga berpikiran positif tentang diri mereka.
4. Pakailah pakaian yang membuat Anda nyaman dan membuat mood Anda naik.
5. Alihkan energi dan waktu yang Anda pakai untuk khawatir dengan diri Anda dan penampilan Anda, untuk melakukan sesuatu yang berguna atau menolong orang lain. Tidak ada yang lebih membuat manusia lebih bangga daripada ketika dirinya dibutuhkan oleh orang lain.

Tertarik untuk mencoba langkah-langkah tersebut? Ada baiknya jika Anda ajak sahabat atau saudara Anda yang mengalami masalah gambar diri untuk mencobanya bersama-sama.

Ada begitu banyak orang yang juga belum mengerti kebenaran bahwa mereka tercipta sesuai gambar dan rupa Allah. Mari menolong mereka lewat program TV CBN dan layanan Konseling Center CBN. Mari bergabung menjadi Mitra CBN. Lewat donasi bulanan Anda sebagai Mitra CBN, Anda telah melakukan langkah terakhir, yaitu ‘melakukan sesuatu untuk menolong orang lain’. Tunggu apa lagi. Jadilah Mitra CBN!